40’lı Yaşlarınızda Bilişsel Sıhhat ve Beyin Ömrünü Artırmanın 5 Yolu


Beyninizin ömrünü (kısaca beyin süresini) desteklemek için daima iyi bir zamandır, sadece herhangi bir on yıl, bilişsel sağlığı ve işlevi destekleyen alışkanlıklara yönelmek için fazlaca mühim bir ansa, 40’larınızdır. 20’li ve 30’lu yaşlarınızda (Üniversite! Bir kariyere adım atmak! Evlenmek!) onlarca yıl devam eden anıtsal yaşam geçişlerinden sonrasında, hayatınızın bu aşamasında birazcık yavaşlamış (yada en azından yerleşmiş) olma ihtimaliniz vardır.

Bir ihtimal çocuklarınız var ve gününüzü tipik aile rutini ile dolu buluyorsunuz – evlatları okula bırakın, bir sürü ayak işi ve ev işi yapın, evlatları futbol antrenmanından alın, süratli bir akşam yemeği hazırlayın, yatağa gidin, yeniden edin. . Yada gününüz, ofiste geçen zor bir iş günü yada kendi şirketinizi yönetmek şeklinde yapılacak işlerle dolu olabilir. Kim bilir gününüz bu iki senaryonun bir kombinasyonudur (yada yukarıdakilerin hiçbiri). Yaşamın neresinde olursanız olun, beyninizin buna ayak uydurabilmesi önemlidir.

Comments are closed.