Güncel

Kaynak:Cnnturk.comGün içerisinde daha az oturmak veya hareket etmek enerji harcamasını azaltır. Bu da tüketilen kalorilerin yağ olarak depolanmasına neden olur. Bel bölgesi kalınlaşır ve göbekte yağlar oluşur.Bu nedenle sağlıklı beslenme ve egzersiz önemlidir. Bel bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için uzmanların önerdiği egzersizler şöyle:1. RUSÇA TWIT'İYere oturun, dizlerinizi hafifçe bükün.Gövdenizi hafifçe geriye doğru eğin ve karın kaslarınızı kasın.Ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun ve vücudunuzu sağa sola çevirin.Bunu 3 set x 20 tekrar şeklinde yapın.Eğimi artırarak veya dambıl ekleyerek zorluk seviyesini artırabilirsiniz.2. YAN PLATFORMSağ dirseğinizi omzunuzun altına yerleştirin, yan pozisyonda yatın.Vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde kalçalarını...

Fransız besteci Gabriel Faure "Requiem" onun işi, Atatürk Kültür Merkezi (AKM) Türk Telekom opera salonunda sanatseverlerle buluşturuldu. İstanbul Devlet Opera ve Balesi (IDOB) Ev sahipliği yaptığı konserde soprano Bengisu Yaman Koyuncu ve bariton Önay Günay sahneye çıktı. Sahnede, Linas Balandis'in koroyu yönetti Litvanya Devlet Korosu ve İbrahim Yazıcı yönetim altında İDOB Orkestrası da bulundu. Faure tarafından 1887-1890'da bestelenmiştir. Kiralayanın Requim'i (Op.48) Eserleri hem orkestral sadeliği hem de manevi yoğunluğu nedeniyle Batı müziği tarihinde eşsiz bir yer kazanmıştır. Bestecinin her ne kadar geleneksel Katolik cenaze müziğinden ilham alsa da ölüm temasına "son karar" korkusundan ziyade "sonsuz barış" ve "huzur" düşüncesiyle yaklaşması, eseri dönemin diğer R...

Peru siyasetinde heyecan verici zamanlar yaşandı. Peru Kongresi, 124 milletvekilinin oyu ile Başkan Dima Boluarte'yi "ahlaki yetersizlik" nedeniyle görevden aldı. Gece oylamasından saatler sonra Kongre Başkanı Jose Jer yeni başkan olarak yemin etti. "Suç çetelerinin gerçek düşmanları" Peru'nun 2016'dan bu yana yedinci cumhurbaşkanı olarak yemin ettikten sonra kongrede konuşan Jeri, Boluarte'ye yönelik en büyük eleştirilerden biri olan artan güvensizliğe karşı sert bir yaklaşım sergileyeceğini söyledi. Jeri şunları söyledi: "Gerçek düşmanımız suçlu sokak çeteleridir. Suça karşı savaş açmalıyız." Kaynak: İHABu içerik Doğukan Akbayır tarafından yayınlanmıştır. İlginizi Çekebilir !function (f, b, e, v, n, t, s) { if (f.fbq) return;n = f.fbq = function () {n.callMethod...

Edinilen bilgiye göre, yaklaşık 5 ay önce yurt dışından çalışmak üzere Bodrum'a gelen 19 yaşındaki ZUK, yoğun kan kaybı şikayetiyle hastaneye gitti. Kadının doğum yaptığını fark eden sağlık ekipleri, durumu polise bildirdi. KÜÇÜK ÇOCUK HAYATINI KAYBETTİ Ekipler kadının ifadesini aldıktan sonra eve gitti. Ekipler, kadının kaldığı evde arama yaparken, çocuğu terasta havluya sarılı halde buldu. Sağlık ekiplerinin yaptığı incelemelerde çocuğun hayatını kaybettiği belirlendi. KENDİ YOLUYLA DOĞUMLADI VE KANAMA DURMAYINCA HASTANEYE GİTTİ. Genç kadının kendi imkanlarıyla doğum yaptığı ve kanamanın durmaması üzerine hastaneye gittiği öğrenildi. İfadesinin ardından tekrar hastaneye kaldırılan kadının, tedavisinin ardından tekrar gözaltına alınacağı bildirildi. Kazayla ilgili soruşturma başla...

Hamas, İsrail'le savaşın bittiğini ve kalıcı ateşkesin başladığını duyurdu. Her iki tarafa da refah kapısı açılacaktır. Arabuluculardan ve ABD'den savaşın sonunda bittiğine dair güvenceler aldık. Ayrıntılar yakında...

Kaynak: DHAVatandaşı Romulo'nun Alman Leipzig'e ve Emersonn'un Toulouse'a satılmasının ardından Giallorossi'nin en büyük gol umutlarından biri olan Juan, sezona iyi başlayamadı. İlk maçlarda sessiz kalan ve net gol fırsatlarını değerlendiremeyen Juan, 2. hafta Gürsel Aksel Stadı'nda oynanan Fenerbahçe maçında kırmızı kart görerek cezalı duruma düştü.Taraftarların eleştirmeye başladığı 23 yaşındaki futbolcu, çıkışını altıncı haftada Beşiktaş maçıyla yaptı. Gürsel Aksel Stadı'nda Göztepe'nin 3-0 kazandığı maçta ilk golü atan Sambacı, ilk kez kaşlarını kaldırdı. Başakşehir'in son maçında 26. dakikada penaltı kaçıran ve morali büyük bir düşüş yaşayan oyuncu, 43. dakikada orta sahaya yakın bir noktadan attığı genel golle takımına galibiyet getirdi. 2 g...

İtibarenEuronews Yayınlanma tarihi 28.03.2017 - 17:06 GMT+2 Teknoloji şüphesiz hayatımızı kolaylaştırıyor ve dünyanın hızla dönmesini sağlıyor. Otomasyon hayatımızı kolaylaştıran ürünleri çok daha uygun fiyata yapmamızı sağlıyor. Ancak tüm bunların ötesinde yeni bir soru ortaya çıkıyor. Robotlar işimizi çalacak mı? Geleceğin dünyasında toplumun üyeleri olarak rolümüz nedir? Peki ya ekonomimiz? Avrupa'da çalışan her 10 kişiden 7'sinin işlerini yapabilmek için bilgisayar kullanmayı bilmesi gerekiyor. Her üç kişiden birinin teknolojik becerisi yokken, düşük vasıflı işlerde çalışan Avrupa...

Teknoloji devlerinin desteğini çektiği her yazılım, milyonlarca kullanıcı için yeni bir dönemin başlangıcı anlamına geliyor. Şimdi sıra yaklaşık 10 yıl önce çıkan Windows 10'a gelmiş gibi görünüyor. MICROSOFT'TAN MİLYONLARCA WİNDOWS 10 KULLANICISINA DİKKAT! Microsoft, milyonlarca Windows 10 kullanıcısını uyardı. İngiliz Independent.co.uk'nin haberine göre şirket; Gelecek haftaya kadar bilgisayarlarını güncellemeyen yüz milyonlarca kişinin siber saldırıların kurbanı olma riskiyle karşı karşıya olduğu konusunda uyardı. DESTEK BİTİYOR Microsoft'un yaklaşık 10 yıl önce piyasaya sürülen Windows 10'a desteği 14 Ekim'de sona erecek. Bu tarihten sonra işletim sistemi çevrimiçi tehditlere karşı koruma sağlayacak güncellemeleri alamayacak. Microsoft yöneticisi Yusuf Mehdi bi...

AAOluşturulma tarihi: 08 Ekim 2025 12:05Kale Grubu Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı Osman Okyay, geliştirdikleri yerli turbojet füze motoru için Brezilya ile imzaladıkları ihracat sözleşmesi sonrasında yeni bağlantılar için görüşmelere başladıklarını ve bu yıl iki ülkeyle anlaşmaya varabileceklerini söyledi.Ege Sanayicileri ve İşadamları Derneği'nin (ESİAD) İzmir'de düzenlediği "4. Yatırım Zirvesi"ne katılan Okyay, AA muhabirine savunma ve havacılık sanayisine ilişkin değerlendirmede bulundu. Okyay, Türkiye'nin savunma sektöründe önemli ilerlemeler kaydettiğini ve jet motoru üretiminde büyük bir atılım başlattığını söyledi. Kale Grubu'nun 2012 yılından bu yana jet motorları üzerinde çalıştığını belirten Okyay, şöyle konuştu: "Şu anda tüm testlerden geçmiş, performansını kan...

Online bahis dünyasında kullanıcıların en çok dikkat ettiği konuların başında güvenilirlik, hız ve erişim kolaylığı gelir. bullbahis güncel adresi sayesinde kullanıcılar bu üç önemli unsuru tek bir platformda buluşturuyor. Sürekli yenilenen erişim bağlantıları, kesintisiz bahis keyfi sunarak üyelerin her zaman siteye ulaşmasını sağlıyor. BullBahis’in modern alt yapısı, kullanıcı deneyimini ön planda tutarak bahis severlere kaliteli bir oyun ortamı sunuyor. Bullbahis ile Güvenli ve Eğlenceli Bahis Deneyimi Türkiye’nin önde gelen online bahis platformlarından biri olan bullbahis, kullanıcılarına güvenli bir şekilde bahis yapma imkânı sunuyor. SSL sertifikalı sistem altyapısı, kişisel verilerin korunmasına özen gösterirken; yüksek oranlı bahis seçenekleri, kazanç potansiyelini artırıyor...