Houston Sıhhat Departmanı bu hafta yüksek sıcaklıklar için ipuçları sunuyor


HOUSTON – Houston’da sıcak yedi gün ve sıhhat departmanı herkesi güvende kalmaya teşvik ediyor.

Tüm Houstonlılar, kendilerini ısıya bağlı hastalıklardan ve ölümden korumak için fazladan önlemler almaya teşvik edilir.

55 yaş ve üstü yetişkinler, 4 yaş altı çocuklar ve kronik hastalığı olan yada aşırı şişman yada belirli ilaçlar kullanan kişiler şeklinde yüksek risk grupları, en sıcak saatlerde 13:00 ile 17:00 saatleri içinde klimalı binalarda kalmalıdır. günün kısmı.

Sıhhat bakanlığının tavsiyelerinin sıralaması:

  • Su tüketimini artırın. Susamadan ilkin bile bolca sıvı tüketin, sadece kafein, alkol yada oldukca oranda şeker içeren içeceklerden kaçının şundan dolayı bunlar vücut sıvısının yitirilmesine niçin olabilir.

  • Sabahın erken saatlerinde yada akşamları, sıcaklıkların o denli yüksek olmadığı zamanlarda açık havada çalışın yada egzersiz yapın. Açık havada çalışanlar bolca su yada elektrolit ikame içecekleri içmeli ve gölgede yada klimalı bir tesiste sık sık mola vermelidir. Sıcak bir ortamda çalışmaya yada egzersiz hayata geçirmeye alışkın olmayan kişiler, yavaş yavaş başlamalı ve birkaç hafta içinde ısıya maruz kalmayı kademeli olarak artırmalıdır.

  • Terin buharlaşmasına müsaade eden açık renkli, bolca giysiler giyinin.

  • Bebekleri, evlatları, yaşlıları yada evcil hayvanları park edilmiş bir araçta, camlar çatlak olsa bile gözetimsiz bırakmayın. Her insanın otomobilden çıktığından güvenilir olmak için deneyin ve uyuyakalmış olabilecek evlatları gözden kaçırmayın.

  • Güneş yanığının yanı sıra ısıya bağlı hastalıkları önlemeye destek olmak için geniş kenarlı bir şapka giyinin. Güneşin zararı dokunan ışınlarından sakınan ve güneş yanığı riskini azaltan güneş koruyucu uygulayın.

  • Ev klimalı değilse, günün sıcağında klimalı tesislerde konaklama arayın: bir akrabanın evi, çoklu hizmet merkezleri, avmleri, beyazperde salonları, kütüphaneler, vb.

  • Eviniz klimalı değilse, sık sık soğuk banyo yada duş alın.

Isı bitkinliğinin emareleri içinde güçsüzlük, baş dönmesi, aşırı terleme, serin yada nemli cilt, mide bulantısı yada kusma, kas krampları ve süratli ve zayıf nabız bulunur. Bu semptomları yaşayan kişiler daha serin bir yere giderek, su içerek, serin bir duş yada banyo yaparak ve istirahat ederek vücut ısısını düşürmelidir.

Zonklayan bir baş ağrısı, kırmızı, sıcak ve kuru cilt (artık terlemiyor), aşırı yüksek vücut ısısı (103°’nin üstünde), bulantı yada kusma, kafa karışıklığı, şuur kaybı ve süratli, kuvvetli nabız sıcak çarpması belirtileridir.

reklam

Bu emareler ortaya çıkarsa, derhal 9-1-1’i arayın ve yardım gelene kadar kişinin vücut ısısını düşürmeye çalışın. İnsanlar, düzgüsel emek verme saatleri içinde şehirdeki çoklu hizmet merkezlerinde, kütüphanelerde ve eğlence merkezlerinde klimayı arayabilir.

En yakın konumu bulmak için, insanoğlu daha çok data için 3-1-1’i arayabilir.

Telif Hakkı 2022, KPRC Click2Houston’a aittir – Tüm hakları saklıdır.

Comments are closed.