#traumainformed – Tamamımız COVID-19’un etkilerinden etkilendik, bazıları öbürlerinden fazlaca daha fena. Sevilen birinin(lerin) kaybı, ruh sağlığındaki düşüş, finansal güvenliğin kaybı yada öteki birçok unsur olsun, çoğumuz bunu hissettik. Salgının azaldığı fakat hala tam olarak geçmediği acayip bir zamandayız. Öğrenciler okula geri döndü ve bir çok insan her zamanki şeklinde iş fikriyle işgücüne geri döndü. Sadece bu kadar rahat değil, hayatımızı negatif etkileyen toplu travma sebebiyle eğitim eskisi şeklinde işlere dönemez.
Mevcut öğretim yılının sona ermesiyle beraber, birçok eğitimcinin yaşamış olduğu açık ara en zoru bu. Salgının başladığı zamandan bile daha fena. Yöneticilerden gerçekçi olmayan beklentiler, ezici bir eğitimci açığına neden olan büyük çekilme ve öğrencilerden gelen sorunlu davranışların artması, bunların birer parçası. Her zamanki şeklinde iş yapmak yerine, okullar hem öğrencilerin hem de eğitimcilerin ruh sağlığına öncelik vermeye odaklanmalıdır. Maslow çiçek açmadan ilkin, değil mi? Doğrusu, en temel güvenlik ve güvenlik gereksinimleri karşılanmazsa, eğitimcilerin yada öğrencilerin akademisyenlere odaklanmasını bekleyemeyiz.
Mükemmellik Eğitimcileri tarafınca yürütülen ulusal bir ankette, öğretmenlerin %79’u öğrencilerinin ruh sağlığının pandeminin başlangıcından bu yana daha fena bulunduğunu belirtti. Bu şaşırtıcı istatistik göz önüne alındığında, öğrencilerin zihinsel sağlıklarının eğitimleri üstündeki tesirini görmezden gelmeye devam etmek ihmalkarlık olur.
Öğrenciler devamlı bir hayatta kalma yada kronik stres durumundayken, beyin bilgiyi ilkin güvenlikle önceliklendirir. Beynin ilk müdafa hattı amigdaladır. Bu alan ister gerçek ister algılanan bir tehdit algıladığında bir duman dedektörü şeklinde devreye girer. Daha da kötüsü, herhangi bir yeni informasyon bir tehdit olarak algılanabilir. Bu aktivasyon, kişi kendini güvende hissedene kadar prefrontal korteksin tamamen kapanması için sinyal verir. Buradaki problem, beynin bu bölgesinin, bellek, organizasyon, dürtü kontrolü ve yeni detayları akılda tutmak dahil olmak suretiyle öğrenmeyle ilgili her şeyden görevli olmasıdır.
Amigdalayı susturmak ve öğrenmeyi mümkün kılmak için eğitimciler ilk olarak sinir sistemini sakinleştirmeli ve öğrencilerine bir güvenlik duygusu sağlamalıdır. Kulağa fazlaca zor geliyor fakat değil. İşte başlamanıza destek olacak birkaç ergonomik ipucu.
İlk olarak, davranışlardaki rolünüzü tanıyın. Bu zorunludur, şundan dolayı tüm öğrencilerin koşulları yada kimlikleri ne olursa olsun bir ilinti duygusu hissetmeleri gerekir. Bir çok vakit, öğrenciler iyi bir öğrencinin beklentilerini karşılamadığında, sonuçta izolasyona ve daha çok travmatizasyona neden olan birçok dışlayıcı disiplin ve önyargı ile karşı karşıya bırakılırlar. Eğitimciler olarak çoğumuz “fena öğrencilerin” kim bulunduğunun farkındayız ve maalesef onlara öyleki davranılıyor. Bunu aklımda tutarak, kendinizi rutin olarak denetlemek ve öğrenme alanınızda idrak ve önyargınızın iyi mi ortaya çıktığını değerlendirmek önemlidir. Bu, tüm öğrenciler için güvenlik ve katılım sağlamanın ilk adımıdır. Kendinize problem, öğrencileri iyi mi disipline ediyorsunuz? Disiplin tarzınız, hayal kırıklığınızın direkt bir sonucu mu? Disiplin, hayal kırıklığının bir sonucu olarak verildiğinde, daha sert ve intikamcı olma eğilimindedir. Bu da beni bir sonraki ipucuna götürüyor.
İkinci olarak, hamile bir duraklama uygulayın ve derin bir nefes alın. Yükseltilmiş bir yetişkinin öğrencilerin sorun davranışlarını azaltamayacağını ihmal etmeyin. Bir çok durumda aksamalara anlık tepki vermek organik olsa da, bu en iyi uygulama değildir. Kendinize cevap vermek için vakit verdiğinizde, davranışların bir yardım çağrısı bulunduğunun bilincinde olmanızı ve daha anlayışlı bir halde cevap vermenizi sağlar. Hiçbir çocuk fena olmayı seçmez. Davranışlarla sonuçlanan daima altta yatan problemler ve karşılanmamış gereksinimler vardır. Öğrencinin dürtüsel, muhalif, saygısız, endişeli yada mesafeli olup olmadığı. Ek bir avantaj olarak, sınıfınızın başlangıcında her gün yada gerektiğinde derslik süresince bir dakikalık derin nefes egzersizi yapabilirsiniz. Öğrencilerin iyi mi bir ortamda yaşadıklarını bilmiyoruz ve varsaymak zararı dokunan. Sınıfınızın nefes almasına izin vererek güvenlik seviyelerini artırırsınız.
Üçüncüsü, öğrencilere günlük tutmaları için vakit tanıyın. Şifa birçok halde gelir ve bunu yapmanın ergonomik bir yolu yazmaktır. İster bir tek belirli vakaları anımsamak, ister bir şiir, şarkı, öykü yada rap yazmak olsun, kişinin bağlı duyguları özgür bırakmasına ve aynı anda yaratıcılığını ifade etmesine izin verir. Öğrencilerinizin günlük tutmalarına izin verirken, yazdıklarına herhangi bir engelleme getirmediğinizden güvenilir olun. Bunun yerine, sınıfın güvenli bir alanında kilitli duran, yalnızca onların görüntülemesi için ayrılmış bir kitap bulundurun. Günlük kaydı her gün aynı saatte tamamlanmalıdır. Bu, öğrencilere terapötik bir salıvermeye gereksinim duyduklarında sabırsızlıkla bekleyecekleri bir şey verir. Paylaşmanın isteğe bağlı bulunduğunu ihmal etmeyin, şundan dolayı bazı öğrenciler duygularını işlemelerine destek olacağı için bunu yapmak isteyecektir.
Son olarak ve kesinlikle minimum değil, ilkin kendinize dikkat edin. Ulusal Eğitim Derneği’ne bakılırsa öğretmenlerin %90’ı tükenmişlik hissettiklerini itiraf ediyor. Bunun sebebi, daha ilkin belirtilen sebeplerin yanı sıra öğretmenlerin öz bakıma öncelik vermemesidir. Eğitimciler organik yetiştiricilerdir ve çoğu zaman öğrencilerin ve öteki her insanın gereksinimlerini kendi ihtiyaçlarının önüne koyarlar. Bunun ne kadar zararı dokunan olabileceğini biliyoruz şundan dolayı “Boş bir bardaktan dökemezsiniz” sözünde olduğu şeklinde. Bunu düzeltmek için, her gün zihinsel, fizyolojik ve ruhsal sağlığınızı iyileştirmeye ayrılmış bir saat ayırdığınızdan güvenilir olun. Gündelik yaşamın talepleri olmadan kesintisiz “siz” vakit alabilmeniz için ortalama bir saat erken kalkmanızı tavsiye ederim. Kişisel bakım uygulamak için günün sonuna kadar beklerseniz, muhtemelen olmayacak şundan dolayı fazlaca bitkin olacaksınız ve muhtemelen uzun bir günün işinden bunalmış olacaksınız. Kişisel bakımınız, günlük tutma, meditasyon, okuma, egzersiz yada tercih ettiğiniz herhangi bir sıhhatli yöntemi içerebilir. Bir tek planlamayı ihmal etmeyin şundan dolayı refahınız fazlaca önemlidir.
Bu benzeri görülmemiş zamanlarda öğrencilerinize iyi mi öğreteceğinize dair daha ergonomik ipuçları için Ulaşın Öğret: Kentli Öğrencilerin Bir Gecede İlgi Çekmesine, Notlarını İyileştirmesine ve Sorunlu Davranışları Azaltmasına Destek Olmak İçin Travma Bilgili 7 Rahat Adım adlı kitabıma bakın.
Nicole Thompson, Ed.S kurucu/CEO GOAT Eğitimciler, yazar, konuşmacı, akıl hocası ve emekli okul psikoloğudur. Ek olarak erken müdahale terapisti ve destek profesör olarak vazife yapmış oldu. Nicole, şehirli öğrencilerle çalışan eğitimciler ve ruh sağlığı uzmanları için travma bilgili bir eğitim olan Ters the Advers’ın yaratıcısıdır. 10 yılı aşkın bir süredir ilk ayakta alkışlanmış olduğu Harvard Okulu Ruh Sağlığı Konferansı’nda konuştu. Nicole’ün emekleri da fazlaca sayıda yayında yer aldı.
Tavsiye etmek0 tavsiyelerGösterilen FE Haberlerine Hususi, Eğitim
Yoruma kapalı.