Sıcak hava dalgaları esnasında sıhhatli kalmak için ipuçları ve püf noktaları | Haberler, Spor, İşler

Michigan Sıhhat ve İnsan Hizmetleri Departmanı (MDHHS), Michigan sakinlerini kendilerini sıcak havayla ilgili risklerden korumak için adımlar atmaya çağırıyor.

MDHHS, ısıya bağlı hastalık için acil servis (ED) verilerini rutin olarak gözden geçirir. Günlük sıcaklıklar 80 derecenin üstüne çıktıkça, ısıya bağlı hastalıklar için acil servis ziyaretleri artma eğilimindedir. İnsanlar hemen hemen yüksek sıcaklıklara alışmadığı ve lüzumlu önlemleri almadığı için bu çoğu zaman yaz mevsiminin başlarında daha ihtimaller içindedir.

“Michigan sakinleri kendilerini sıcak bitkinliği ve sıcak çarpmasından korumak için adımlar atabilir.” dedi. MDHHS baş tıbbi yöneticisi Dr. Natasha Bagdasarian. “Ufak çocuklar, yaşlı yetişkinler ve tıbbi hastalıkları olanlar, ısıya bağlı hastalık için yüksek risk altındadır, bundan dolayı onları ve topluluğunuzdaki ek desteğe gereksinim duyabilecek diğerlerini sık sık denetim ettiğinizden güvenli olun. Sıcakta geçen süreyi sınırlayın, susuz kalmayın, direkt güneş ışığından kaçının ve kliması olan bir yer bulun yada serin duşlar alın. Bölgenizdeki bir soğutma merkezini bulmak için 211’i arayın yada arayın yada mahalli sıhhat departmanınızla iletişime geçin.

Oldukca sıcak olduğunda, vücut ısısı yükseldiği ve terlemeyle yada vücudun kendini soğuttuğu öteki yollarla soğutulamadığı için ısıya bağlı hastalık riski artar. Isıya bağlı en şiddetli hastalıklar sıcak bitkinliği ve sıcak çarpmasıdır. Tedavi edilmezse, ısı bitkinliği kötüleşebilir ve sıcak çarpmasına yada ölüme niçin olabilir.

Sıcaktan meydana gelen komplikasyonları önlemek için sakinler şunları halletmeye teşvik edilir:

– Daha çok sıvı tüketin ve fazlaca oranda şeker yada alkol içeren sıvılardan kaçının.

– Açık hava aktivitelerini sabah ve akşam havanın en serin olduğu zamanlarla sınırlayın.

– İçeride klimayla zaman geçirin.

– Hafifçe, açık renkli ve bolca giysiler giyinin.

– Güneş yanığı vücudun soğuma kabiliyetini etkilediğinden güneş kremi kullanın.

– Desteğe gereksinimleri olup olmadığını belirlemek için yaşlı komşuları ve akrabaları deneyin.

Klimaya erişimi olmayanlar, yakınlarda bir soğutma merkezi olup olmadığını öğrenmek için Michigan 211’e ileti gönderin yada arayın yada mahalli sıhhat departmanınızla iletişime geçin. Ek olarak klimalı bir mağazada, avmsinde yada öteki kamu binalarında birazcık süre geçirebilirsiniz – klimayla geçirilen birkaç saat bile destek olabilir.

Susuz kalmamaya ve güneşten uzak durmaya ek olarak, sakinlere camları kırık olsa bile evlatları yada evcil hayvanları asla otomobilde yalnız bırakmamaları hatırlatılır. Bir arabanın içindeki sıcaklıklar, dışarıdaki sıcaklığı kolayca ikiye katlayabilir. Bir çocuğun vücudu bir yetişkinden üç ila beş kat daha süratli ısındığından, sıcak çarpmasına karşı daha hassastır.

Isı bitkinliği ve sıcak çarpması, her ikisi de ısıya bağlı hastalık biçimleridir. Isıya bağlı hastalık emareleri değişim gösterir sadece şunları içerebilir:

– Ağır terleme

– Kas krampları

– Zayıflık

– Baş dönmesi

– Baş ağrısı

– Mide bulantısı

– Kusma

– Bayılma

– Aşırı yüksek vücut ısısı (103°F’nin üstünde)

– Bitkinlik

Sıcak çarpması, vücut sıcaklığını düzenleyemediğinde meydana gelir ve derhal tedavi edilmezse ölümle sonuçlanabilir. Rutubet, sıcaklıkları daha da sıcak hissettirebilir ve vücudun kendi kendini düzenleme kabiliyetini daha da strese sokabilir. Birinin sıcak çarpması olduğundan şüpheleniyorsanız, acil tıbbi yardım için 911’i arayın ve kişiyi soğutmaya çalışın.

Kendinizi ve sevdiklerinizi ısıya bağlı hastalıklardan iyi mi koruyacağınız hakkında daha çok data için, MDHHS Isı Farkındalığı ve Güvenlik Data Formuna bakın yada Hastalık Denetim ve Önleme Merkezlerinin internet sayfasını ziyaret edin.