Meşhur fitness uzmanı Baqar Nasser, içinizdeki şampiyonu iyi mi geri kazanacağınıza dair en mühim ipuçlarını paylaşıyor – Haberler

Priyanka Chopra, Suniel Shetty, Sonali Bendre şeklinde öteki Bollywood ünlülerini eğiten Nasser, şimdi BAE’de yeni bir fitness devrimi başlatmaya hazır

Bayağı bir adamın (ve kadının) yalnız hayal edebileceği bir zindelik seviyesine ulaşmak için Bollywood ünlülerini eğitiyor. Moda dergilerinin kapaklarında, reklam afişlerinde gördüğümüz ve şimdi toplumsal medyaya sızan muhteşem oymalı silüetlerin resimleri – bakmak güzel olsa da – çoğumuz için uzak bir gerçeklik şeklinde görünüyor. Fakat bu adam bilinmeyen hedefe giden yol haritasını biliyor, pek çoğunun ulaşamadığı fakat her insanın bir noktada olmak istediği bir yer. Ünlülerin çoğunlukla geçirdiği görkemli vücut dönüşümlerinin arkasındaki adam olan Baqar Nasser, 11 kez ulusal bisiklet şampiyonu olduktan sonrasında bütünsel bir sıhhat ve fitness koçudur.

Priyanka Chopra, Suniel Shetty, Sonali Bendre ve ötekiler de dahil olmak suretiyle Bollywood’un kim olduğuyla çalışan Nasser, PCOS, sindirim sorunları, artrit yada eklem sorunları, yanlış giden ameliyatlar şeklinde evvelinde mevcud hastalıkları olan insanları eğitme mevzusunda uzmanlaşmıştır. ve kardiyovasküler problemler. Kısa sürede BAE’nin Golden Visa’sını alan fitness uzmanı, şimdi Orta Doğu’da bir fitness dönüşüm yolculuğuna çıkmaya hazır.

orta saha

Ulusal Bisiklet Şampiyonası’nda yarışmak için bir tutku olarak süregelen şey, sıhhat koçu için kısa sürede fazlaca yönlü bir zindelik takıntısına ve bundan daha fazlasına, sorunları çözme arzusuna dönüştü. “Devamlı sorun çözmekle adım atar. Vücut dönüşümlerini lüks bir şey olarak görmüyorum, ihtiyaca bağlı. Niçin vücudunuzu hakikaten dönüştürmeniz gerekiyor? Temel nedene dalmaya inanıyorum” diyor Nasser. “Sanjay Dutt davası bana ulaştığında bile, sırtını düzeltmek içindi. Hapis cezasından sonrasında, ateş eden ağrılı siyatik sinirleri vardı ”diye açıklıyor.

Şahıs ne kadar “büyük” bir isim olursa olsun, Nasser’in sınıfında tüm öğrencilerine aynı şekilde davranılır, böylece onun derslerinden maksimum yarar sağlanır. Nasser, gerektiğinde sıhhat, egzersiz ve doğru tıbbi müdahalenin bir kombinasyonunu kullanarak, su alımından müşterinin tükettiği ilaçlara kadar her minik ayrıntıyı izleyerek uygulamalı bir koç ve eğitmen olmaya inanır. “Tertipli pratisyen hekimlerle değil, hastanelerdeki sıhhat uzmanları ve operasyon şefleriyle konuşuyorum. Bu insanlara çoğu zaman erişmek zor olsa gerek. Sadece hususi durumları tedavi etmek için bu tür bir entelektüel kapasiteye ihtiyacımız var. Bu yüzden, uzman doktorlarla konuşmanın derinliğine giriyorum. Hatta hekim randevusu için müşterilerle beraber gidiyorum” diyor Nasser. “Kendimi müvekkilimin yerine koyuyorum ve hakikaten o anda neye gereksinimleri bulunduğunu anlamaya çalışıyorum. Her seferinde aynı şeyler işe yaramaz.”

Kişinin zihniyetinin kendini dönüştürmede fazlaca mühim bir rol oynadığına inanan Nasser, müşterilerle ilgilenirken yalnız bir sıhhat koçundan daha fazlası oluyor. Nasser, “Onları öylece bırakamam, işte plan şu, bana paranı ver ve kendi başına yönetim et diyeceğim bir durumda bırakamam. Kendilerini disipline etmelerine izin vermeyen duygularını tetikleyen şeyin ne işe yaradığını keşfetmeye çalışıyorum.” Onun için hepimiz şampiyon. “Bunu her insana söylüyorum, içinizde yaşayan ve ortaya çıkarmanız ihtiyaç duyulan bir şampiyon var. Kendinize inanmasanız bile, bu adımı atabileceğinize inanıyorum” diyen sıhhat koçu, müşterilerinin çoğunun seneler içinde kulaktan kulağa ve insanların sıhhat sorunlarını çözmede yüksek başarı oranlarına haiz bulunduğunu da sözlerine ekledi. .

Genç gençler risk altında

Nasır’ın her gün karşı karşıya geldiği birçok sıhhat problemi içinde, BAE’ye taşınmasından sonrasında onu endişelendiren yaygın bir problem, genç obezitedir. Son zamanlarda 12 yaşlarında 96 kilo ağırlığında ve şimdi 55 yaşlarında olan bir gencin dönüşümü için çalışan Nasser, “Yalnız BAE’de değil, Körfez’de de aşırı kiloluluk kilit bir kaygı şeklinde görünüyor” diyor. kilo. Koç, “Pandemiden sonrasında okula döndüğünde arkadaşlarının onu tanıyamadığını söylemiş oldu” diyor.

Nasser, kız çocuklarında aşırı kiloluluk, hatta hormonal sıhhat ve PKOS sorunları söz mevzusu olduğunda, gelecekte tıbbi ve cerrahi müdahalelerden kaçınmak için insanların erken başlaması gerektiğine inanıyor. Nasser, “13 yaşından itibaren daha genç kızlar, zayıf hormonal ve yumurtalık sağlığına yenik düşüyor” diyor.

Artık Photoshopping resimlerinin inanılmaz derecede erişilebilir hale geldiği bir çağda yaşıyoruz, birkaç uygulama ile midenizi küçültmenize, çenenizi keskinleştirmenize, orta gövdenizi küçültmenize, bacaklarınızı ayarlamanıza izin veriyor – hepsini bir düğme tıklamasıyla. Sıhhat koçuna bakılırsa toplumsal medya dünyası, negatif gövde imajı problemlerine öncülük etmede bir katalizör olmuştur. “Gördüğüm birçok genç vücut imajlarıyla savaşım ediyor. Toplumsal medyada hepimiz kendini birileriyle kıyaslıyor. Bu yaygın olarak konuşuluyor, sadece pek fazlaca insan bunun bir genç için ne kadar zararı olan bulunduğunu hakikaten anlamıyor” diyor koç. “Anne babalar hayatlarıyla o denli meşguller ki, onları destekleyemiyorlar. Bir psikiyatrist tutmaya ve kendi yan etkileriyle gelecek haplara başvurmaya hazırlar” diyen Nasser, sıhhat ve beslenme söz mevzusu olduğunda insanların temellerini doğru bir halde almalarının mecburi bulunduğunu da sözlerine ekledi.

Şeker yok, günah yok

Şeker isteği, sıhhat koçunun bu şeklinde durumlarda fazlaca dikkat etmiş olduğu bir şeydir. “Bugünlerde genç kızların bile ruh hali değişimlerinden ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına neden olan kramplardan yakınma etmiş olduğu PMS (premenstrüel sendrom) çevresinde tam bir eğilim var. ‘Beni rahatsız etmeyin’ yada ‘Beni rahat bırakın’ şeklinde şeyler söyleyecekler ve bu şekilde zamanlarda dostlar araya girip bu kızları neşelendirmek için iki kek gönderiyorlar. Anlamanız ihtiyaç duyulan şey, vücudunuzu PMS sebebiyle yapay şekerlerle beslemenin, vücudunuza zehir sağlamaya benzer” diyen Nasser, suni şekerlerin bitkilerdeki yapay gübrelere benzer şekilde hareket ettiğini de sözlerine ekledi. “Organik toprak var ve bitkinin gereksinim duyan su var. Sadece bitkinin fazlaca daha süratli büyümesini sağlamak için gübre eklediğinizde bitkinin naturel gelişme mekanizmalarına müdahale etmiş olmuş olursunuz. Benzer şekilde, şekerler yumurtalıklar için tarımsal bir takviye görevi görür ve suni şekerler üstünde gelişen kist şeklinde extra büyümeye neden olur.

Peki sıhhat koçunun şekere sıfır hoşgörü politikası var mı? “Tarih, kuru üzüm ve meyve şeklinde naturel şekerler alabilirsiniz. Organik şekerler doğada çözünür ve yürüyerek de eriyebilir.” Koç, yiyecek planlarının bir parçası olarak müşterilerini şekerden vazgeçmeye teşvik ederken bununla beraber tatlılar için sıhhatli tarifler de buluyor. “Yulaflı kurabiye yapmış olup içine pişmemiş kakao şeklinde çikolata ekleyebilirsiniz. Muffin ve kek yapmak için fıstık ezmesi, muz şeklinde malzemeler ekleyebilirsiniz. Bu tarz şeyleri evde yapmak fazlaca kolay,” diye ekliyor Nasser.

Ve şimdi BAE’ye taşınan Nasser, bölgedeki sıhhat ve refah sektöründe etken bir ses olmayı dört gözle bekliyor. Gelecek planlarının ne olduğu sorulduğunda, fitness koçu latife yapıyor, “Şimdi bir halka ışık ve kamera kurulumu yapabilirim, fitness ile ilgili 15-20 saniyelik videolar çekebilirim”, bu aslına bakarsak iyi bir düşünce olabilir. meşhur alıştırmacı Ne de olsa genç kuşağa hitap edebilmek için genç ortamlara uyum sağlamamız gerekiyor.

[email protected]