Yaşı tersine çevirme egzersizi: Egzersiz, Homeopati, yaşlanmaya ‘Allah’a emanet ol’ demek için rejim ipuçları | Sıhhat

Çoğumuz çoğu zaman erken yaşlanmayı ele alan ve kırışıklıkların başlangıcını geciktiren güzel duyu çözümler arıyoruz şundan dolayı kirlilik, stres, kirli ve sağlıksız rejimler/gıdalar ve ekranlarımızdan gelen mavi ışık ile her zamankinden daha süratli yaşlanıyoruz. Egzersizin yaşlanma karşıtı bir iksir bulunduğunu biliyor muydunuz? Daha genç ve genç olmak isteyenler için, yaşlanmaya “Allah’a emanet ol” demek için birazcık egzersiz, Homeopati ve rejim ipuçlarını dökmek için gemide birkaç fitness uzmanımız var.

Mumbai’deki Sir HN Reliance Foundation Hastanesi’nde Rehabilitasyon ve Spor Hekimliği Direktörü Dr Ashish Müteahhit, HT Lifestyle ile yapmış olduğu bir röportajda şunları paylaştı: bu azalma gerçek yaşlanmadan kaynaklanırken, öteki yarısı çoğu zaman hareketsiz yaşamdan oluşur ve egzersizle değiştirilebilir. Araştırmalar, tertipli egzersizin ve bilhassa kuvvet antrenmanının, kas hacmi ve fonksiyonel kapasitedeki yaşlanmaya bağlı düşüşü yavaşlatabileceğini göstermiştir. Egzersizi yaşlanma karşıtı bir iksir olarak adlandırabilirsiniz.”

Psikiyatrist Homeopat, Danışman ve Hipnoterapist Dr Archana Kabra’ya bakılırsa Homeopati, doğada üretilen dengesizlikleri dengelemeyi amaçlar. “Hücresel düzeyde, doku düzeyinde, organ düzeyinde ve bireysel düzeyde kimyasal dengesizlikler yaşlanma sürecine destek oluyor. Ek olarak zararı olan kimyasalların cilt uygulamaları şeklinde yada dahili olarak kullanılması vücudun her hücresini negatif etkisinde bırakır. Hepimizin bilmiş olduğu benzer biçimde zihinsel sıhhat, genel fizyolojik sağlığımızda da mühim bir rol oynar. Homeopati, iç canlılığımızı, bağışıklığımızı, hücresel sağlığımızı, fizyolojik ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmeye çalışır ve böylece yaşı tersine çevirmeye destek verir. Biochemic calcarea fluorica, kemik sağlığını korumak için calcarea phosphoricum, doku sağlığı için natrum muriaticum, kolajen güçlendirme için Berberis aquifolium ve yaşı tersine çevirmeye destek olacak oldukça sayıda ilaç benzer biçimde çeşitli hususi ilaçlar vardır.

Meşhur Bütünsel Şifacı ve Yaşam Seçimi Koçu Dr Mickey Mehta, yaşın yetişmesine izin vermemek yada yaşlanmaya karşı koymak için Yoga’nın 8 uzvunu anlamamız icap ettiğini ortaya koydu. “Onlar – yama (yoksunluklar), niyama (gözlemler), asana (yoga duruşları), pranayama (nefes kontrolü), pratyahara (duyuların geri çekilmesi), dharna (konsantrasyon), dhyaana (meditasyon) ve samadhi (emilme) . Tüm bu 8 uzvun bir araya gelmesi bizi yeniden hücresel yenilenme yoluna sokuyor ve böylece soysuzlaşma ve çürüme sürecini önleyerek hastalıktan ölmekten kaçınıyor. Senkronize nefes ile progresif optimal hareket, genel zindelik, bağışıklık ve yaşı tersine çevirmenin yoludur.”

Daha atletik, daha koordineli olmak ve gücü, dayanıklılığı ve koordinasyonu geliştirmek için zihninizi ve bedeninizi günlük zorluklara hazırlamanızı tavsiye etti. “Ayarlı olmak, her gün kendimize meydan okumak, her gün tertipli nefes almak, her gün temiz yeşil yiyecek yiyecek, iyi dinlenmek, meditasyon yapmak, her gün yakarış etmek, hayata karşı iyimser olmak ve mutlak sevinç içinde olmak, coşku dolu olmak yönündeki seçimlerimizi bilgili olarak değiştirelim. Yaşamın her gün vs. Seçtiğimiz davranışlarla hastalığı durdurarak, çürümeyi durdurarak ve hastalıkları iyileştirerek yaşlanmamızı tersine çevirebiliriz ve seçimlerimiz bilgili düzenlenmiş nefes ve nebat temelli beslenme olmalıdır.”

“Tekrardan yön vermek için sessizliği ve sessizliği gözlemleyin. Hayatınızı düzensizlikten düzene, rahatsızlıktan rahatlık ve rahatsızlıktan rahatlık getirin. Gün doğumu, meditasyon, gece yıldızları, sema meditasyonu, çiçek ve meyve kokusuyla duyuların uyarılması, derin renklerin olduğu ortamların görselleri, kuş cıvıltıları, okyanus dalgaları ve nar, hurma, litchis benzer biçimde egzotik meyvelerin tanrısal tadını deneyimleme. ve öteki egzotik meyveler ve son olarak partner masajları ve akupresür ile dokunsal duyarlılık.”

Dr Mickey Mehta ek olarak karada, yüzme havuzunda yada denizde yaşlanma karşıtı egzersizler, ağlama, feryat atma, arkasından gülme, dans etme ve şarkı söyleme ile duygusal arınma, organik unsurlar vesilesiyle duyuları güçlendirme ve arkasından yakarış bilimine ilerleme mevzusunda tavsiyelerde bulunmuş oldu. ve tezahürün mekaniğini gerçekleştirmek için eterik bedeni şarj etmek için meditasyon.