Yaz mevsiminde diş sağlığını korumak için ipuçları

[ad_1]

Yazları, sıcaktan kurtulmak için tatlılar ve soğuk içecekler tüketilmesi muhtemeldir. Bu yalnız genel sağlığı etkilemekle kalmaz, hem de diş sağlığını da negatif etkileyebilir.

Şimdi al | En iyi abonelik planımızın artık hususi bir fiyatı var

Pediatrik diş hekimi Dr Yogita Tripathi Dubey, tüketmeye karşı uyardı. şekerli içecekler aşırı derecede, uygun diş sağlığını korumak için susuz kalmanın lüzumlu bulunduğunu belirterek.

Şekerli içecekler ve yiyeceklerden kaçının

Ekspres Premium’un En İyisi
Ödül
'Bu mali beklentilerden daha fazla doğrudan vergi beklentisiyle;  ağlayarak bakmak...Ödül
Gelin ve önyargısızÖdül
Rajiv Gandhi'nin vurulma sahnesi - bir karede tarihÖdül

Susuzluğumuzu gidermek için yazları daha çok şekerli sıvı ve soda tüketme eğilimindeyiz. “Aşırı şeker tüketimi plak oluşumuna yol açabilir ve bakterilerin kolonize olması ve çoğalması için muhteşem bir ortam olarak hizmet edebilir. Bu daha da diş hasarına yol açabilir. Soğuk içecekler şeklinde şekerli içeceklerden uzak durmalı ve sıhhatli içecekleri tercih etmelisiniz. meyveler ve meyve suları.”

Buz çiğnemekten kaçının

Doktoru direkt buzu çiğnemek diş ağrınızı şiddetlendirebilir, diye uyardı. “Bilhassa yazları buz çiğnemek ağızda ani ısı değişimlerine niçin olabilir. boşluk. Bu beklenmedik termal değişiklik hassasiyete ve acıya niçin olur.”

Kendinizi nemli tutun

Ağız sağlığını korumak için su önemlidir. Dehidrasyonun diş sağlığı üstündeki etkisine değinerek, “Yazları susuz kaldığınızda, tükürük Ağız boşluğunda akış azalır. Tükürük, yiyecek parçacıklarını yıkadığı için kendi kendini temizlemeye destek verir ve bakteri, böylece plak oluşumunu önler. Tertipli aralıklarla su yudumlamak sizi diş ağrısından, diş eti kanamasından ve ağız kokusundan kurtarabilir.”

Dudaklarınızı nemli tutun

Dr Yogita, vücudun öteki bölgelerine kıyasla dudaklarda melanin birikiminin düşük bulunduğunu deklare etti. “Uygulamaya meyilliyiz güneş kremi yazın sıcaktan kaçmak fakat dudaklarımıza bakmayı unutmak. Dudak balsamı uygulayın ve dudaklarınızı nemli tutmak için kafi suya haiz olun” dedi.

Pop vitaminler

Hekim tüketmenin öneminden bahsetti C vitamini yazları. “Yaz, dehidrasyona neden olur ve bu da zayıflığa, titremeye ve mide bulantısına neden olur. Diş etlerinizi sıhhatli tutmak için C vitamini ve dehidrasyonla başa çıkmak için multivitaminler almanız tavsiye edilir.

Diş sağlığı için C vitamini Uzman, diş etlerinizi sıhhatli tutmak için C vitamini tüketmeye teşvik ediyor. (Fotoğraf: Getty/Thinkstock)

Diş hekiminizi ziyaret etmeyi ihmal etmeyin

“İnsanların yapmış olduğu en yaygın hatalardan biri, altı ayda bir diş hekimini ziyaret etmemeleridir. Mide ağrısı olan kişilerde derhal gastroenteroloğa başvurulur. Sadece ağrı dayanılmaz hale gelmedikçe tek diş için dişçiye gitmeyi tercih etmiyorlar” dedi.

Buna ek olarak günde iki kez dişlerini fırçalayarak diş sağlığına dikkat etmekte ısrar etti ve diş ipi kullanmak tertipli olarak.

📣 Daha çok yaşam seçimi haberi için bizi takip edin Instagram | heyecan | Feysbuk ve son olarak güncellemeleri kaçırmayın!

Comments are closed.